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冷榨禮品亞麻籽油

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       炒菜放食用油可以讓飯菜更加香,可以讓食物更快的熟。其實油對于人重要的是可以提供熱量和能量,現(xiàn)在生活水平高了,就會使用不同的食用油。這樣可以重視食用油的營養(yǎng)。每種油的營�(yǎng)成分都是不一樣的,脂肪酸含量也是不一樣的,一般在動物油脂中飽和脂肪酸含量比較�,在植物�中不飽和脂肪酸含量比較高,比如油�、亞油酸,亞麻酸�。換油也是要有方法的,不是隨便的更換品種就可以了,你還要看各個油種的脂肪酸類�,是油酸高,還是亞油酸高,還是亞麻酸�,這個要換個不同的來補充。有專家建議攝入亞油酸亞麻酸比例一般在四比一的范圍就可以�。換品種可以搭配一些亞麻酸含量比較高的是比較好的!

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